Bénédicte vous accueille
LUNDI à 10h
pour une séance de renforcement, mobilisation en douceur, accessible à tous.
Venez avec votre tapis svp!
Pensez à consulter régulièrement les inscriptions en cas de désistement.
SOPHROLOGIE
LUNDI à 11h15 en séance collective au Studi'Ozen
et avec CAP33 lors des vacances scolaires
(informations et programme sur le site de la mairie d'Andernos-les-bains)
En cours collectif ou individuel à la demande
et
Cours collectifs à domicile sur rendez-vous
sur rendez-vous au 06 17 74 92 24
Quelques mots sur la thérapie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
A l'écoute de vos besoins j'emploie avec créativité un ensemble de techniques qui permettent pas à pas d'harmoniser votre corps, vos émotions et votre état d'esprit.
Au sein de chaque séance nous pratiquons des exercices d'ancrage, de respiration et de décontraction musculaire. Puis nous utilisons notre état de conscience modifié pour créer des imageries mentales (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout notre potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Je suis à votre écoute et là pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
La thérapie est un processus de découverte de soi. Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes dans notre quotidien.
