Bienvenue les Yogis !

Après une dizaine d’années à pratiquer le Pilates pour palier à différentes douleurs physiques (dos, cervicales), je découvre le yoga presque par « hasard ».
Au delà d’une discipline, j’y trouve un art de vivre et d’appréhender la vie. Une manière d’équilibrer notre corps, notre âme et notre esprit afin de vivre en bonne santé et en paix. Le yoga devient vite indispensable à mon quotidien et l’envie d’enseigner et de transmettre tous ses bienfaits se fait sentir rapidement.

Certifiée Yoga Alliance Internationale au Vinyasa, Hatha et Yin Yoga, mes cours sont basés sur la bienveillance, l'attention et le respect de chacun.

Dans mon enseignement, j'invite chaque élève à se connecter à son corps, à ses sensations et à sa respiration.

Chaque cours débute par un temps d'introspection oû je propose des exercices respiratoires (Pranayama), puis j'enchaine avec les asanas (postures) dans lesquelles chacun évolue à son rythme et selon son niveau.

Enfin, tous mes cours se terminent par une relaxation profonde appelée Savasana, le corps et le mental se relâchent complètement afin de laisser infuser tous les bienfaits de la pratique.

A très vite sur ton tapis !